07
Oct
Desde siempre se ha recomendado el ejercicio físico para la salud mental. Ahora, por vez primera un estudio ha comparado los efectos de los antidepresivos con los de correr en trastornos como la ansiedad, depresión y la salud en general. Y los resultados muestran que ambos tienen aproximadamente los mismos beneficios para la salud mental; sin embargo, el estudio muestra que un programa de ejercicio de 16 semanas durante el mismo período obtiene una puntuación más alta en términos de mejora de la salud física, mientras que los antidepresivos provocan un estado físico ligeramente peor. Por el contrario, muchas más…




