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Sep
¿Cómo tener una vejez saludable y plena? Dos estudios que se publican en 'Nature Medicine' y 'Nature Mental Health' proponen una serie de claves que debemos seguir si queremos tener un envejecimiento saludable.Además de los ya conocidos -consumo moderado de alcohol, dieta saludable, actividad física regular, dormir bien y conexiones sociales-, evitando al mismo tiempo fumar y un comportamiento sedentario, hay uno nuevo: tener un hobby. De acuerdo con el estudio de 'Nature Medicine', las personas mayores de 65 años que tienen algún tipo de hobby reportan una salud mejor y un bienestar mental en comparación con aquellos que no.…





